ズバリ！薄毛予防法

おすすめの予防法は？

対策は予防から！薄毛の原因は、ヘアケアを疎かにしてきたことやシャンプーの間違った選び方、バランスの偏った食生活、心配ごとの積み重ねやストレスなど理由は人それぞれです。
原因に気付かず洗浄成分の強いシャンプーで洗ったり、ストレスを溜め込んでいれば、ますます薄毛は進行してしまいますよね！？ここでは、予防に欠かせない対策法をご紹介しています！

• 脂質を控える
  脂質が増えると、コレステロールの原因にも。サラサラで健康な血液が毛母細胞へ届かなくなることで、育毛を阻害してしまいますので脂質を控えるようにしましょう。
  食生活を改善することは薄毛予防に大きく繋がります。
• シャンプーは優しく
  シャンプーは力を入れないで軽くマッサージするように洗うのがコツです。頭皮を痛めないためにも擦ったりせず、軽く揉むように洗いましょう。
   
• 髪を強くしばらない
  ゴムなどを使用して強くしばるヘアスタイルなどありますが、これらも抜け毛や薄毛の原因になるのでヘアスタイルを変えるか、強くしばらないように工夫しましょう。
   
• 髪の分け目を変える
  いつも決まった分け目で抜け毛が多いと一段と薄毛が気になります。思い切ってスタイルを変えてみるのもいいでしょう。
   
• 地肌や髪に負担をかけないシャンプーを選ぶ
  無添加、オーガニックシャンプーが数多く出ているので自分にあったシャンプーを利用しましょう。
  髪と頭皮に優しいシャンプー選びは予防に欠かせないことのひとつ。

私が見つけたおすすめ薄毛対策シャンプー＞＞＞

• 食生活に気を配る
  髪の生成に必要な鉄、亜鉛、セレン、カルシウム、マグネシウム、大豆、ケラチンなどの薄毛予防成分のある食材を摂るように心がけましょう。
  
• リラックスする
  悩み事やストレスは大きな影響を与えます。
  そのためにも音楽やビデオ、ペット、ストレッチなど、自分流のリラックス法を見つけて、予防に繋げましょう。